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【教育】《哈佛幸福课》教授泰勒·本·沙哈尔:获得幸福的12个思维方式! ... ...

2019-12-31 14:40

摘要: 世界著名高等学府哈佛大学,排名第一的课程,不是时髦的经济学课程,也不是实用的法律课程,而是泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课。我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?沙哈尔博士坚定地认为:幸福感是衡量人 ...
世界著名高等学府哈佛大学,排名第一的课程,不是时髦的经济学课程,也不是实用的法律课程,而是泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课。


我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?沙哈尔博士坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。

沙哈尔博士曾说,自己不快乐了30年。

他是哈佛的毕业生,从本科读到博士。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。


他坦言,自己的内心并不快乐。


于是,他开始寻找自己不开心的原因,以及如何使自己变得开心的方法,而这也促使他《幸福课》诞生。


哈佛大学的《幸福课》风靡全球,教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为:“幸福取决于你有意识的思维方式”

并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式:


1. 不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门,然后,值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。


2. 相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战,通过视觉想像告诉自己一定做得到,也相信他人。


3. 学会接受失败。否则,你永远不会成长。


4. 接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线,而是一条上升的曲线。


5. 允许自己有人的正常情感。其中,包括积极和消极的情感。


6. 记录生活。


7. 积极思考遇到的一切问题,学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。


8. 简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO!


9. 幸福的第一要素是:亲密关系。这是人的天性需求,所以,要为幸福长久的亲密关系付出努力。


10. 充分休息和运动。


11. 做事有三个层次:工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。


12. 记住:只有自己幸福,才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。



许多研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康


我们来到这个世界上,幸福是第一要任,也是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。


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