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【推荐】一天只睡4小时!优秀的人都这么努力,你还有理由不努力? ... ... ...

2020-8-12 10:26

摘要: “不怕别人比你成功,而是怕成功的人比你还努力!”

“不怕别人比你成功,而是怕成功的人比你还努力!”


1. 搜狐CEO-每天只睡4小时


近日,在最新一期【财新时间】节目中,搜狐董事局主席兼CEO张朝阳表示,现在自己每天只睡4个小时,坚持两年了,效果特别好。


又睡得少又睡得好,这样有很多时间做很多事。


他公布了自己的作息表


0:00-1:00 :入睡;

4:30:起床;

5:30-6:30:想想今天的事;

6:00:看新闻;

6:30:用用搜狐的产品,搜狐新闻客户端、狐友、搜狗;

7:00-8:00:准备直播,记笔记;

8:00-9:00:雷打不动直播;

13:00-18:00:5个小时是密集的工作时间,会开很多会,大概20分钟一个会,有的会需要开时间长点详细点;

19:00:跑步。


被问及一天睡4个小时够吗?张朝阳说“睡多了不舒服,超过四个小时难受,睡四个小时特别好”。


而且,他还觉得要经常挤出时间,“要多学习、多读书、学好英文了解世界,去吸收全世界的各种价值观,寻找自己存在的意义”。


所以,每天早上8点到9点,他都会雷打不动地在千帆直播进行英语新闻分享,希望借此让自己的英语接近美国人,并了解天下知识。


在各大公司有这样一个传说:每天睡4小时的人,年薪基本是400万以上,以此为基础,多睡1小时,薪水就要除以4。


胡润研究员也发布了一份有趣的报告,走访了超过500名身家千万以上的富豪后,发现他们平均工作日只睡6.6小时,三成亿万富翁每天睡不够6小时。


2. 腾讯马化腾:凌晨2点回邮件


马化腾的身家,已经接近3200亿元,他一手创办的腾讯改变了中国几亿人的生活,但也牺牲了自己的休息时间。



腾讯员工可能最懂,马化腾以前经常晚上12点都不下班,总能找出很多问题来反馈给相关负责人,大家只好陪着,一起解决问题,一直搞到深夜。


一个程序员就说,有一次他做了一个PPT,凌晨2点发给马化腾,想着老板第二天才会回复,然而只过了20多分钟,马化腾就发回了修改建议。


就连马化腾的父母也经常受到影响,马化腾的母亲黄惠卿曾说:


“孩子越成功父母越辛苦。马化腾事业成功了,但在生活上还得我们照顾他,他老爸退休后还得给他烫衣服呢。由于作息时间不一样,我们也要经常等他到半夜,有一次他老爸因为等他,竟在沙发上睡着了,得了重感冒。”


3. 马云:一年飞800多个小时


在一次采访中,马云曾被问及每天什么时候最开心,马云笑着回答:睡觉。


也难怪马云爸爸这么回答了,因为他一天根本没有多少时间睡觉。



马云曾透露,“一个月有26天在路上”。2016年共飞行了800多个小时,走访了33个国家,向各国推介eWTP。


按照一天24小时计算,800多个小时相当于一个职业飞行员的飞行里程。根据我们民航法规定,飞行员每年的飞行时间不得超过1000小时。


马云说:“我起床比较晚。因为有了阿里巴巴的这么多员工,我每天就不用做具体的事情。但是我可能散步、洗澡、做梦、上厕所都在想事情,我去西湖,看着我是在锻炼,其实我的脑子一直没有停过。因为这是一个责任,也是一个热爱。”


4. 史玉柱:蔑视睡眠


史玉柱的做法应该是最奇葩的,不仅少睡觉,而且还蔑视睡觉。


“在脑白金走上正轨以后,不能要求所有的干部,都跟我一样的作息时间,所以从12点到天亮这段时间,我基本是没事干,也就是从这段时间起,我开始打网游。”


他一般在夜里三四点睡觉,从午后开始工作。巨人网络高层的作息时间,几乎都要围绕史玉柱的作息时间而定,无论什么时候,史玉柱一旦考虑到任何问题,可能会马上通知相关人员开会解决。


有员工曾透露说,“半夜开会,开到最后所有都站着,怕不小心睡着了”。


能否跟上史玉柱的脚步,先看能否适应这种作息时间。面对外界的质疑,史玉柱非常自信:“如果不能接受这些,我们也不让这样的人来我们公司”。


在他眼中,工作就是一种最好的休息。史玉柱说:“如果有一天我不干了,那肯定是因为企业不需要我了,或者身体不行了,否则我不会停下来。”


除此之外,在国外:


世界首富比尔·盖茨,常常连续工作三天无休,工作完成后再睡10个小时;


苹果CEO库克每天凌晨3时45分起床,查看电子邮件,每天看的电子邮件高达800封,有员工曾经在凌晨4点半收到他的邮件;


星巴克创始人霍华德每天4点半起床,在吃早餐的同时看报纸,保证6点前赶到办公室;


雅虎CEO玛丽莎曾创下过一周工作超过130小时的纪录...




当然,对于这些大佬来说,每天只睡几小时或许只是个人的生物钟,我们硬要模仿,也模仿不来。


我们真正要学习的是,他们能够严于自律,将工作、生活、运动、学习有条不紊的进行在一起。


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